szybkie pytanie

Dzięki, już wszystko kumam. To teraz postaram się coś sobie złożyć albo dokładnie Twój plan ogarnąć ;) No i kwestię diety... Na początek szybkie pytanie - jak bardzo "dodatni" musi być bilans kaloryczny?

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie, żeby było prościej wklejam je tu z poprzedniej strony: ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz [...]

na chwilę obecną nie jestem w stanie sobie wyobrazić brokuła z masłem orzechowym :)) juz szybciej z parmezanem albo fetą...no ale do odważnych świat należy hehe,jutro odpalę ten przepis. Jeszcze szybkie pytanie - czy jak wrzucę tam np. tą fetę to ona się rozpuści czy mają pływać w tym grudy? :-)

Szybkie pytanie, co 2 tygodnie w piątki wstaję po 5 i kompletnie nie mam sił na trening, na siłowni jestem zamulony i ledwo co podnoszę ciężary sprzed tygodnia. Mogę co te 2 tygodnie piątkowy trening robić w soboty? Drugie pytanie co do tego drązka, jak mniej więcej określic odpowiednią szerokość chwutu? mam 199cm wzrostu i mam wrażenie, że drążek [...]

Osobiście też uważam że szybkie pytania to nic dobrego bo zazwyczaj szybkie pytanie to zbyt ogólne pytanie a na takie nie da się odpowiedzieć konkretnie bez rozwinięcia tematu , druga sprawa to jest już na forum jeden główny dział z szybkimi pytaniami . Dział junior kiedyś bardziej tętnił życiem ,teraz zauważyłem że ludzie zaczynają omijac ten [...]

Osobiście też uważam że szybkie pytania to nic dobrego bo zazwyczaj szybkie pytanie to zbyt ogólne pytanie a na takie nie da się odpowiedzieć konkretnie bez rozwinięcia tematu , druga sprawa to jest już na forum jeden główny dział z szybkimi pytaniami . Dział junior kiedyś bardziej tętnił życiem ,teraz zauważyłem że ludzie zaczynają omijac ten [...]

Czesc, szybkie pytanie, który najlepszy tanszych spalaczy jako pierwszy. Siłownia 3 razy tygodnia i aeroby.Trec - ClenBurexin czy Olimp Thermo Speed, a moze cos innego w tym hajsie.

Szybkie pytanie. Czy jest teraz na rynku jakiś ciekawy i dobry spalacz, który działa też na poprawę samopoczucia? Jadłem wcześniej Jetfuel (w składzie 5-HTP) i było w porządku. Teraz w związku z brakiem Jetfuel'a jem Vanisha (też ma 5-htp w składzie), ale średnio na mnie działa. Szukam czegoś co pomoże zjechać z fatem w dół, do tego działającego [...]

Zaczynamy okres minicut lipiec - sierpień 2017 (czas operacyjny 4 tyg) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/19955847_891510771023069_8397068904734306616_o.jpg?oh=bc1aeeb3f701368716b3550017e67779&oe=5A7DD563 [...]

Witam, mam szybkie pytanie odnośnie przejścia z cyklu mass (npp+prop wg indywidualnych potrzeb) na cykl redukcji. Mam za soba Długa przygodę z redukcja na suplementach,stackach typu eca. Po długiej i wnikliwej literaturze zdecydowałem się na clen + t3 i prop - t3 piramida do 75mg, clen bez zmian 40 mg i pytanie 1 ile propa do tej kombinacji jako [...]

Siema szybkie pytanie dotyczące makro i kcal w diećie. Treningi 4 razy w tyg aktywny tryb. KCAL:2832,0 Białko:157,0 WW:423,8 Tłuszcze:57 Wy,miary 169 cm wzrostu 59 kg Za dużo białka, daj ~120g. Tłuszcze ok, chociaż możesz podbić do 70g kosztem węgli. Witam, mam pytanie co do machine man burner, mam jeszcze nie otwarta puszke tego spalacza, [...]

ja mam szybkie pytanie odnosnie istnienia cwoczenia. Zastanawialem sie ostatnio czy nie moznaby polaczyc unoszenia ramion bokiem z unoszeniem ramion przodem (pierwsze na boczny akton drugie na przedni) i "wymyslilem" ze mozna unosic przodem potem ramiona przesuwac w bok (caly czas w plaszcyznie poziomej) tak byc miec na koncu ramiona rozstawione [...]

ja mam szybkie pytanie odnosnie istnienia cwoczenia. Zastanawialem sie ostatnio czy nie moznaby polaczyc unoszenia ramion bokiem z unoszeniem ramion przodem (pierwsze na boczny akton drugie na przedni) i "wymyslilem" ze mozna unosic przodem potem ramiona przesuwac w bok (caly czas w plaszcyznie poziomej) tak byc miec na koncu ramiona rozstawione [...]

ja mam szybkie pytanie odnosnie istnienia cwoczenia. Zastanawialem sie ostatnio czy nie moznaby polaczyc unoszenia ramion bokiem z unoszeniem ramion przodem (pierwsze na boczny akton drugie na przedni) i "wymyslilem" ze mozna unosic przodem potem ramiona przesuwac w bok (caly czas w plaszcyznie poziomej) tak byc miec na koncu ramiona rozstawione [...]

Szybkie pytanie, czy orzechy, migdały tracą cos ze swoich właściwości w procesie prażenia w temperaturze 180st. ?

Szybkie pytanie, czy orzechy, migdały tracą cos ze swoich właściwości w procesie prażenia w temperaturze 180st. ? Większość z nich zawiera przewagę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych a one są wrażliwe na wysoką temperaturę.

Takie szybkie pytanie: W momencie spozywania wegli nastepuje wyrzut insuliny. W jakim czasie po posiłku insa spada? Chodzi mi o to, co jesli jemy w krotkim (np 5h) czasie duza ilosc wegli - np co 30-40 minut cos dojadajac? Trzymamy inse wysoko cały czas? Czy lepsza opcja do zjesc raz a porzadnie, pozwolic spasc insulinie i za 2-3h znowu zjesc? [...]

witam. postanowilem wrzucic wymiary bo od ostatniego razu minely 2 tygodnie. nie wiem co dzieje sie z moja waga bo przez ostatnie 3 dni pokazywala po obudzeniu ponad 104kg. dzis wstaje i jest 101,8kg. nie rozumiem co sie dzieje. wiem tylko jedno-wage sprawdzam od teraz max 1raz/tydzien i nie interesuje sie tym nie wiele poszlo, ale cos tam sie [...]

Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz dokładne pytanie: 1. Czy tak jest dobrze, niby tam się czyta coś o zalewaniu wrzątkiem itp. nie zmienia [...]

Mógłby ktoś odpowiedziedź?: Niby długo napisane ale odpowiedź dużo nie zajmuje. ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz dokładne pytanie: [...]